Psychohygiena pečujících jako jedno z důležitých a opomíjených témat

V areálu Trávníky v Líšné a v Kavárně u Ámose v Holešově proběhlo další setkání neformálně
pečujících pořádané MAS – Partnerství Moštěnka. Tentokrát bylo zaměřeno na psychohygienu
pečujících, tedy na to, jak zvládat psychickou zátěž spojenou s péčí o blízké a jak nezapomínat
i na vlastní duševní zdraví.

„Čas pečujících bývá často velmi drahocenný, a proto jsme chtěli nabídnout prostor, kde mohou
pečující zpomalit, získat novou energii a načerpat inspiraci pro péči o druhé i o sebe.“ uvedla
sociální pracovnice MAS Monika Motáňová. Během setkání se seznámili s praktickými
technikami, které mohou podpořit psychickou odolnost a pomoci cítit se vyrovnaněji v
každodenních situacích. Zároveň měli možnost sdílet své zkušenosti s ostatními a získat
užitečné podněty, které jistě obohatí vaši roli pečujících.

Pod vedením Mgr. Pavly Hrdinové si účastníci prakticky vyzkoušeli různé relaxační techniky,
metody zvládání stresu, trénink paměti i další jednoduché postupy. Setkání bylo velmi
interaktivní – pečující se zapojovali do diskuzí, sdíleli své zkušenosti a vzájemně si poskytovali
podporu. „Je důležité, aby pečující uměli zastavit, nadechnout se a věnovat pozornost sami
sobě. I malé techniky mohou přinést velkou úlevu, pokud se stanou součástí každodenní
rutiny,“ uvedla během programu Mgr. Pavla Hrdinová.

Atmosféra byla příjemná, otevřená a aktivní. Účastníci ocenili možnost nejen se naučit nové
postupy, ale také strávit čas s lidmi, kteří procházejí podobnou životní situací. „Bylo to
povzbuzující a uklidňující. Vyzkoušeli jsme si věci, které můžeme hned začít používat doma,“
uvedla jedna z účastnic.

Setkání bylo pro pečující zdarma a součástí akce bylo také drobné občerstvení. MAS –
Partnerství Moštěnka plánuje pokračovat v podpoře neformálně pečujících i v následujících
letech a připravuje další vzdělávací i komunitní aktivity.

Kontakt pro bližší informace: Mgr. Monika Motáňová, 730 590 004, monika.motanova@masmostenka.cz

11. 12. 2025